Busca un entrenador personal?, esta visitando el lugar adecuado!, soy entrenador personal certificado con la más actual formación biomecánica, en musculación, fitness y método pilates, cada uno de vosotros necesita soluciones individuales, según vuestras circunstancias, diseñaré un programa exclusivo que mejorara su rendimiento físico a la vez que disminuirá el riesgo de sufrir alguna lesión.

Evaluare su condición física, establecere objetivos y un plan de trabajo para alcanzarlos, controlare sus progresos y evitare lesiones deportivas.

Es la persona que lleva un control individual de su entrenamiento o actividad física, desarrollando como elemento fundamental la planificación de rutinas de entrenamientos, modificando hábitos de alimentación, de la vida cotidiana e incluso hábitos de salud.

Un entrenador personal evita situaciones de riesgo que hacen que su cliente se lesione, motiva, ayuda y anima a alcanzar más rápido y con menos esfuerzos sus objetivos, sean físicos, de salud o simplemente por sentirte bien con su apariencia física.

Muchas personas desconocen sus problemas o limitaciones físicas (patologias de la columna, diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares,..), otras tan solo desconocen que tipo de ejercicio puede resultar beneficioso o contraproducente por sus patologias, un entrenador personal os guiara y os llevará por el camino del exito deportivo.

Un entrenador personal tiene conocimientos técnicos del deporte y la salud y no dudara en ponerlos en practica para su bienestar y satisfacción personal.

Esta información esta dirigida a aquellas personas que se sienten estancadas en sus progresos deportivos, personas que han sufrido algún tipo de lesión y quieren recuperarse y evitar recaer de nuevo, personas que quieren adelgazar o moldear su cuerpo, personas que tienen algún tipo de enfermedad y por su estado necesitan un seguimiento personalizado, personas de la tercera edad que luchan por valerse por si mismas.

Como entrenador personal pondré en practica mis conocimientos para aquellas personas que necesiten de mi experiencia, para alcanzar sus objetivos y llevar una mejor calidad de vida.

Os enseñare a calentar y estirar vuestros músculos, diseñaremos un plan de trabajo adecuado a cada caso de la siguiente manera...

-Personas que desean aumentar masa corporal: Trabajo con cargas, compensación, continuidad, asesoramiento de suplementación deportiva, dieta y descanso.

-Personas que desean perder peso: Reconocimiento físico, control de la frecuencia cardíaca para establecer plan de trabajo, dieta y asesoramiento para quemar grasa.

-Personas que han sufrido alguna lesión deportiva: Estudio de informes médicos, diseño de plan de trabajo y seguimiento de recuperación.

-Personas que por su enfermedad no pueden llevar una vida normal: Estudio de informes médicos, valoración y establecimiento de plan de trabajo.

-Personas mayores: Valoración física, fortalecimiento muscular en articulaciones y aparato locomotor, trabajo de flexibilidad y mejoramiento físico mediante método pilates y stretching.

Exponer nuestro cuerpo a actividades físicas y deportivas trae consigo otros factores que debemos tener en cuenta, para superarlos debemos acompañarlos de otras actividades que nos ayudaran a conseguir nuestros objetivos, dietas, suplementación, descanso y relajación.